Hur du bygger upp en träningsrutin som passar ditt liv
Att komma igång med träning handlar sällan om tid eller motivation – det handlar om att hitta en rutin som faktiskt passar ditt liv. En hållbar träningsrutin byggs inte över en natt, utan formas av små, genomtänkta val som går att hålla över tid. Det handlar om att förstå ...
Minimalism livsstil: En guide till ett enklare och mer meningsfullt liv
Introduktion En övergripande, grundlig översikt över ”minimalism livsstil”. Minimalism har på senare år blivit allt mer populärt som en livsstil som strävar efter att frigöra oss från överflöd och överflödig konsumtion. Det handlar inte b...
Bra balans – En nyckel till välmående och hälsa
Översikt över bra balans För att förstå vikten av bra balans är det nödvändigt att först definiera vad det innebär. Balans handlar inte bara om att kunna stå på ett ben eller att undvika att ramla. Det är en holistisk förmåga som påverkar vårt daglig...
Holistisk hälsa: Att främja välbefinnande genom helhetssyn
Holistisk hälsa – Främjande av välbefinnande genom helhetssyn Holistisk hälsa är en filosofi och tillvägagångssätt för att främja välbefinnande genom att betrakta människans kropp, sinne och ande som en integrerad enhet. Det innebär att man tar...
Holistisk coachning: Att uppnå balans och harmoni i livet
En övergripande, grundlig översikt över holistisk coachning Holistisk coachning är en form av personlig utveckling och vägledning som strävar efter att hjälpa individer att uppnå balans och harmoni i alla aspekter av sina liv. Till skillnad från trad...
